رفتن .....رسیدن

رفتن ......... رسیدن......... شدن........ بودن !!!!!!!!

مراقبه رفتن به درون است...رسیدن به درویشی ....سپس بی خویشی است ....مراقبه اولین وآخرین قدم است... شدن نیست ....پایان جستجو ست !!!! مدی تیشن ( مراقبه ) شاهد بودن وناظر بودن بر ( باشندگی ) است و دیگر هیچ !!!!!!

 

 

مالا ( تسبیح )

مالا ( تسبیح ) یکی از تکنیک های مراقبه است .... درتمام ادیان ومذاهب مورد استفاده قرار میگیرد .....در عرفان نوین جهانی به ویژه جوانان  از مالا استقبال میکنند .... برای تمرین این تکنیک بحالت چهار زانو و یا روی مبل نشسته .... چنانچه راست دست هستید با دست چپ و چناچه چپ دست هستید با دست راست تسبیح میچرخانید

....بعداز 2 یا 3 دقیقه که با تسبیح هم آهنگ شدید ...وقت آنست که مانترایی کوتاه ( مانند اوم – الهی – آمین – یاسین – هوالهو – ویا مانترای دلخواهتان )  نخست بمدت دو یا سه دقیقه بصدای بلند .....دو یا سه دقیقه زیر لب آواز می کنید .... سپس بمدت 15 دقیقه یا بیشتر آنرا در درون تان تکرار میکنید .... برایتان بگویم که صدای بلند در آرامش جسم تان .... زیرلب در ذهنتان .... و وقتی که در درون تکرار می کنید موجب فعالیت روح تان  !!!! میشود .....درمورد استفاده از دست غیر غالب موجب میشود که ارتباط بین دو نیمکره مغز برقرار شود .....انجام این تمرین به آرامش جسم / سکوت ذهن منجر خواهد شد .... از راه تلفن و یا قسمت نظرات آماده پاسخگویی هستم ....شاد و شاکر باشید .

 

انگور درمانی

انگور درمانی یکی از راه های موثر و طبیعی برای سالم سازی تن و روان است .... تاریخ درمان طبیعی نشان می دهد که انگور خواری از یک تا چهل روز می تواند علاوه بر پاک سازی جسم به آرامش ذهن نیز کمک کند .... با مصرف میوه بهشتی انگور ٬ میتوان بیماری هایی چون یبوست مزمن ٬کم خونی ٬ فشارخون بالا ٬ ضعف وبی حالی  و حتا سرطان ها را معالجه نمود ........ برنامه انگور خواری دوستان مدرسه عشق و تندرستی از اول مرداد ماه ۸۷ آغاز می شود ..... اکنون حالا نوش جان کنید !!!!!!

 

آب بنوشید !!!

نوشیدن ۶ تا ۱۲ لیوان آب خالص کمک کننده خوبی برای حفظ سلامت شماست ..... نیم ساعت قبل از غذا و دو و نیم ساعت بعد از غذا  وقت مناسبی برای آب گیری بدن میباشد .... ۷۱ درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است .... با عرق کردن ٬ تبخیر آب توسط ریه ها ٬ ادرار ووو.... نیاز بدن به آب جدی می شود ....کمبود آب بدن می تواند منجر به کاهش تمرکز فکر ٬ افزایش خستگی ٬ فشار خون بالا ٬ ناراحتی های پوستی ٬ آلرژی ( حساسیت ) و حتا افسردگی شود . ....... اکنون بنوشید !!!!!!!!!!!